ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

Еда Нужно избавиться от стресса или зарядиться энергией — 7 продуктов, которые подготовят вас к любой ситуации.

Нужно избавиться от стресса или зарядиться энергией — 7 продуктов, которые подготовят вас к любой ситуации.
Перед тренировкой — Кофе
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

Кофеин повышает работоспособность и выносливость. Кроме того, кофеин заставляет мышцы в качестве источника энергии сжигать жир, а не углеводы.
После тренировки – Шоколадное молоко
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

После тренировки выпейте стакан нежирного шоколадного молока. Этот напиток поможет быстро восстановить силы: в нем идеальное соотношение белков и углеводов для восстановления и укрепления мышц.
Перед презентацией или собеседованием – Овсянка и апельсин
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

Порция овсянки стабилизирует уровень сахара в крови и поможет успокоить нервы. А содержащийся в апельсине витамин С понижает уровень кортизола — гормона стресса.
За романтическим ужином – Чили перец
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

Забудьте об устрицах. Красный перец тоже стимулирует либидо не хуже: он провоцирует выброс эндорфинов в мозг и заставляет кровь циркулировать быстрее, повышая удовольствие.
Перед сном – Банан
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

В бананах содержится триптофан – аминокислота, которая улучшает сон и помогает бороться с депрессией.
Перед перелетом – Травяной чай
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

От дегидрации в самолете вас спасет травяной чай, который предотвращает обезвоживание организма. А если вы боитесь летать — выбирайте успокаивающий, ромашковый.
Когда грустно – Шоколад
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

Шоколад лидер среди антидепрессантов. Он содержит жирные кислоты и натуральные стимуляторы, которые способствуют выработке эндорфинов и помогают расслабиться.
Read more: elle.ua

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *